KEBIASAAN 7
ASAHLAH GERGAJIMU
“Tibalah waktu unutk diriku sendiri”
Kebiasaan 7 adalah
tentang menjaga ketajaman dirimu agar bisa menaungi hidup dengan lebih baik.
Artinya, secara berkala memperbaharui dan menguatkan keempat dimensi kehidupan
kuncimu, tubuhmu, otakmu, hatimu, dan jiwamu.bungan
1. Tubuh adalah dimensi fisik; olahraga, makan yang sehat, tidur yang cukup,
rileks.
2. Otak adalah dimensi mental; baca, mendidik, menulis, belajar ketermapilan
baru
3. Hati adalah dimensi emosional; membangun hubungan-hubungan, memberikan
pelayanan, tertawa
4. Jiwa adalah dimensi rohaniah; merenung, menulis jurnal, berdo’a, menyimak
media berkualitas
v
Seimbang itu lebih baik
Ada orang yang
menghabiskan waktu berjam-jam untuk membangun tubuh yang sempurna tetapi
menelantarkan fikirannya. Yang lain punya otak yang hebat tetapi membiarkan
tubuhnya rusak atau lupa menjalani kehidupan sosial. Agar bisa mencapai
prestasi puncak, kmu perlu mengusahakan keseimbangan diantara keempat dimensi
ini:
Mengapa
keseimbangan itu begitu penting karena bagaimana prestasimu di salah satu
dimensinya akan mempengaruhi ketiga dimensi lainnya. Renungkanlah. Kalau
salahsatu ban mobilmu tidak seimbang akan bagimanakah??? Pasti semuanya akan
menjawab dengan serempak bahwa itu tidak baik.
v
Luangkan waktu untuk
istirahat
Kamu perlu waktu
untuk merawat hal terbaik yang kamu miliki. Dirimu sendiri! Kamu perlu waktu
untuk rileks dan mengendorkan saraf-sarafmu, waktu untuk sedikit memanjakan
dirimu dengan lembut. Inilah yang dimaksudkan dengan mengasah gergaji.
Berikut adalah
masing-masing dimensi tubuh, otak, hati, dan jiwa:
MERAWAT TUBUHMU
Sebenarya, tubuhmu
yang terus berubah ini merupakan mesin yang luar biasa. Kamu bisa menanganinya
hati-hati atau kamu bisa merusaknya. Kamu bisa merawatnya, ia akan melayanimu
dengan baik. Berikut ini adalah cara unutk merawat tubuh:
1. Makan-makanan yang sehat
2. Rileks dalam bak mandi
3. Bersepeda
4. Angkat barbel
5. Tidur yang cukup
6. Latihan yoga
7. Olahraga
8. Jalan-jalan
9. Merentangkan tubuh
10. Aerobik
Empat
unsur kunci untuk tubuh yang sehat adalah kebiasaan tidur yang baik, relaksasi
fisik, gizi yang baik, dan olahraga yang teratur.
MERAWAT OTAKMU
Tidak ada yang
mudah dalam hidup ini. Kamu harus bayar harganya! Semua orang harus bayar
harganya. Tulislah itu. Hafalkanlah itu. Garis bawahilah itu.
Dimensi mental dari
kebiasaan 7 adalah asahlah gergajimu, artinya mengembangkan daya otakmu lewat
sekolah, kegiatan-kegiatan ekstra kulikulaer, hobi, pekerjaan, dan
pengalaman-pengalaman lain yang memperluas wawasan.
Fikiran yang
terdidik bisa fokus, membuat sintesa, menulis, berbicara, menciptakan,
menganalisa, menelaah, membanyangkan, dan jauh lebih banyak lagi. Tetapi untuk
itu, otak kita harus dilatih. Tidak mungkin terjadi begitu saja.
Merawat otak bisa
juga dengan berbagai cara yaitu:
1. Pertajamlah pikiranmu
Ada banyak cara
untuk mempertajam pikiranmu. Tetapi pendekatan yang terbaik mungkin adalah
membaca. Seperti kata pepatah, bagi otak, membaca itu adalah ibarat olahraga
bagi tubuh. Membaca itu adalah dasar dari segalanya yang lain dan tidak mahal,
tidak seperti metode-metode lain, seperti bepergian. Berikut ini adalah cara
untuk mempertajam pikiranmu:
o Baca surat kabar setiap harinya
o Bepergian
o Mamalihara kebun
o Mengamati kehidupan di alam bebas
o Mengunjungi perpustakaan
o Mendengarkan berita
o Meriset nenek moyang
o Ikut debat kelompok
o Main catur
o Manunjungi museum
o Menyelesaikan teka teki silang
MERAWAT JIWAMU
Cara merawat jiwa
dengan baik yaitu bisa juda dilakukan dengan menukis jurnal dalam buku,
mendengarkan musik, melewatkan waktu
sendirian pergi ke gunung.
Jiwamu adalah
tempat yang sangat pribadi dalam hidupmu. Dengan sendirinya, ada banyak cara
untuk merawatnya. Berikut ini adalah beberapa ide yang diberikan oleh remaja:
o Maditasi
o Melayani orang lain
o Menulis jurnal
o Berjalan-jalan
o Melukis
o Berdo’a
o Merenung
o Menulis sajak atau musik
o Main instrumen musik
o Melaksanakan ibadah
o Merenungkan sasaran-sasaran serta pernyataan misi pribadi
o Mendengarkan musik yang membangkitkan semangat
